-
Hvernig á að láta stressboltann þinn ekki klístrast
Finnurðu sjálfan þig að teygja þig í streitubolta þegar þú ert tilfinningalega ofviða eða kvíðinn? Ef svo er þá ertu ekki einn. Streituboltar hafa reynst áhrifaríkt tæki til að hjálpa einstaklingum að takast á við streitu og spennu. Hins vegar er algengt vandamál sem margir lenda í þegar þeir nota...Lestu meira -
Hvernig á að búa til vatnsstreitubolta
Ertu stressuð og þarft að slaka á? Vatnsþrýstingskúlur eru besti kosturinn þinn! Þetta einfalda og skemmtilega DIY verkefni er fullkomin leið til að létta streitu og kvíða. Það er ekki aðeins frábær streitulosandi heldur getur það líka verið skemmtilegt handverk að gera með vinum eða fjölskyldu. Í þessari bloggfærslu munum við sýna...Lestu meira -
Hvernig á að búa til streitubolta með hveiti og vatni
Streita er hluti af daglegu lífi okkar og að finna heilsusamlegar leiðir til að takast á við hana skiptir sköpum fyrir andlega og tilfinningalega heilsu okkar. Ein vinsæl leið til að létta álagi er að nota streitubolta. Þessar litlu handboltar eru hannaðar til að kreista og handleika til að veita líkamlega útrás fyrir streitu og...Lestu meira -
Hvernig á að búa til streitubolta heima
Í hinum hraða heimi nútímans er streita orðið algengt fyrirbæri í lífi margra. Hvort sem það er vegna vinnu, skóla eða persónulegra vandamála, er stjórnun á streitu mikilvægt til að viðhalda góðri andlegri og tilfinningalegri heilsu. Vinsæl og áhrifarík leið til að létta álagi er að nota ...Lestu meira -
Hvernig á að búa til litabreytandi streitubolta
Ertu stressaður og vantar skapandi útrás? Ekki hika lengur! Í þessu bloggi skoðum við dásamlegan heim litabreytandi streitubolta og ég sýni þér hvernig þú getur búið til þínar eigin. Þessar skemmtilegu og mjúku litlu sköpunarverkir draga ekki aðeins úr streitu heldur einnig...Lestu meira -
Hvernig á að laga brotna streitubolta
Streituboltar eru frábært tæki til að létta á spennu og kvíða en geta því miður brotnað með tímanum. Ef þú hefur fundið þig með brotna streitubolta skaltu ekki hafa áhyggjur - það eru nokkur einföld skref sem þú getur tekið til að gera við hana og koma henni aftur í gang á skömmum tíma. Í fyrsta lagi...Lestu meira -
Hvernig á að hekla stresskúlu fyrir byrjendur
Í hröðum heimi nútímans er streita eitthvað sem allir upplifa einhvern tíma. Hvort sem það er vegna vinnu, skóla, fjölskyldu eða bara hversdagsleikans getur streita haft áhrif á andlega og líkamlega líðan okkar. Þó að það séu margar leiðir til að takast á við streitu, þá er ein áhrifarík og ...Lestu meira -
Hvað kostar stressbolti
Streita er algengur hluti af daglegu lífi. Hvort sem þú ert að takast á við þröngan vinnufrest, að læra fyrir próf eða takast á við persónuleg vandamál, getur streita haft áhrif á líkamlega og andlega heilsu þína. Sem betur fer eru streituboltar vinsælt og hagkvæmt streitustjórnunartæki. En hversu mikið gera st...Lestu meira -
Hvernig hjálpar streitubolti við streitu
Í hinum hraða heimi nútímans er streita orðinn algengur hluti af lífi okkar. Allt frá vinnustreitu til persónulegrar baráttu getur streita haft áhrif á líkamlega og andlega heilsu okkar. Það er mikilvægt að finna leiðir til að stjórna og draga úr streitu og streitubolti er einfalt en áhrifaríkt tæki. A st...Lestu meira -
Hvernig lagar maður stressbolta
Streituboltar eru vinsælt tæki til að létta álagi og kvíða og geta bjargað lífi á tímum mikillar streitu og spennu. Hins vegar, við langvarandi notkun, geta streituboltar slitnað og tapað virkni sinni. Góðu fréttirnar eru þær að það eru nokkrar einfaldar og árangursríkar DIY lausnir til að...Lestu meira -
Hjálpar úlnliðsgöngum að kreista stresskúlu
Finnst þér þú þjást af óþægindum vegna úlnliðsgangaheilkennis? Hefur þú verið að leita að einfaldri, ekki ífarandi leið til að létta sársauka og stífleika í úlnliðum og höndum? Ef svo er gætirðu hafa hugsað þér að nota streitubolta sem hugsanlega lausn. Carpal göng heilkenni er ástand...Lestu meira -
Má ég koma með stresskúlu í flugvél
Fyrir marga getur flug verið streituvaldandi reynsla. Allt frá því að fara í gegnum öryggiseftirlit til að takast á við langar seinkanir á flugi getur kvíði auðveldlega læðst inn. Fyrir sumt fólk getur það veitt léttir og þægindi að bera streitubolta í flugvél í þessum háþrýstingsaðstæðum. Hins vegar, þ...Lestu meira